妊娠中の便秘にヤクルト！？想像以上に良い結果に！

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妊婦の便秘にヤクルトはいいって本当！？その理由とは

ヤクルトは手軽に購入出来て美味しいので子供から大人まで人気です。そんなヤクルトが便秘にいいって知ってますか？あ、すいません！ヤクルトが便秘にいいのではなくヤクルトに含まれている「乳酸菌シロタ株」が便秘に効果があるんです。

同じようですが、ここ大事なんですよね～(*_*;

我が家の冷蔵庫にもよくヤクルトはありますが、私は妊娠するまでそんなことは知りませんでした。たまに買ってきて飲む程度。しかしヤクルトはかなりの優秀な飲み物！！これは試してみるしかないですよね(>_<)

ヤクルトにはその乳酸菌シロタ株が多く含まれています、この乳酸菌が便秘に大活躍なのですが薬ではないので副作用もなく安心して飲むことができるのが最大のメリット。でもなぜそんなに優秀と言われるのか？本当に便秘に効くのか？気になりますよね。

ヤクルトというと市販されているので手軽に購入できるのもメリットです。しかし、市販のヤクルトには乳酸菌シロタ株が２００億なんです。

いや、２００億もあれば十分なんですけど・・と思っていたのですが実はヤクルト４００という商品がありまして、こちらは乳酸菌シロタ株が４００億！

倍もあるんですよね～(>_<)

どうせなら４００億の方が効果が高いのでは？とつい悩んでしまった私。
でもこのヤクルト４００はスーパー等には売っていなくて、ヤクルトレディさんからしか買えないんだそうです( ;∀;)残念・・・

そこはヤクルトさんの戦略なのでしょうか(笑)
最初から４００億で勝負したい！という方はヤクルトレディさんに配達してもらってくださいね。とりあえずすぐにでも実践したい私はスーパーのヤクルトから始めます♪

では、どうしてヤクルトがお腹の調子を整えてくれるのか。
それは乳酸菌シロタ株。この乳酸菌は生きたまま小腸に届き、善玉菌を増やし悪玉菌を減らす役割をします。小腸の環境が改善されると食事の栄養がきちんと吸収されるようになります。

さらに小腸の環境が整うと免疫力もアップ！
妊娠中は免疫力が低下してしまうため、風邪などひきやすく治りにくくなっています。免疫力を上げておくことで病気を遠ざけておきたいものです。

ヤクルトの乳酸菌で腸内環境を整えることで便秘に効果が期待できるんですね。

ヤクルトはどのように飲むといいのでしょうか。
公式サイトには

食品ですので、基本的にいつお飲みになられても結構です。毎日継続してご飲用していただきたい商品なので、1日の生活の中で、続けやすい時間帯にお召し上がりください。

と明記されています。ですので特に飲み方が決まっているわけではなさそうです。

私の考えからすれば腸が排便活動を頑張る時間帯は朝なので、朝食時に１本飲むといいのかなと思います。

その方が飲み忘れも少ないだろうし・・

といいうことで毎朝１本飲むのを２週間程度続けてみました。私の場合は残念ですが特に変化がみられませんでした。

しかし実際には便がやわらくなったという人もいます。乳酸菌なので効果が出ても不思議でありません。
本当に気軽に試せるので、ぜひやってみてくださいね1!

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