妊娠中は便秘になりやすい！便秘で受診の目安とは

便秘といっても１週間近くでていない人もいれば、２日でないだけでお腹が張ってくるしいという人もいることと思います。

便秘ってどこからば便秘になるのかあいまいですよね？
１週間出ていないのは問題だけど、そういう人って２～３日で出た時に「おっ早い」と勘違いしてしまうこともあります。
実際３日でもまだ溜めてる部類ですからね( ﾟДﾟ)

便秘というのはただ単にうんちが出ないことだけではありません。便の状態や量でもスッキリしないこともありますよね。

普段から便秘をしない人にとってはこのくらいで便秘薬をもらうのはどうなんだろう？って思ったり、慢性的に便秘をしている人は便秘が普通になってしまっているのではないでしょうか？

どのくらいの便秘で対策をとった方が良いのか、便秘の原因とともに紹介していくので自分の状態と照らし合わせてみてくださいね。

便秘がひどくなってくると、腹痛や吐き気、頭痛や肌荒れなどの症状が起こってきます。身体に症状が現れると早くどうにかしたい！と思う人がほとんどではないでしょうか？

便秘ってすごく身近に感じるので症状がない時にはけっこう軽く考えてしまいがちですが、本当にずーっとそのままにしていると生死にかかわってくるんです(>_<)

海外でこんなニュースがありました。
元々数週間に１度しか便が出ていなかった１６歳の少女が、８週間の便秘の末亡くなってしまったというもの。
トイレで倒れたまま動かなくなっていたというなんとも悲しいニュースですよね。

しかし、これ日本でも昔あったというからさらに驚き。
２１歳の女性が腸内に大量に溜まった便のせいで腸閉鎖となり、亡くなってしまったんだそう。
なんか日本でもあったというのを見ると他人事ではないのだということを実感させられますよね(>_<)

情報元サイト　https://matome.naver.jp/odai/2147744751172348301

日本人女性に関しては自分の指で便を掻き出そうとした形跡があったようで、相当つらかったんでしょうね。
便秘に慣れてしまっている人は特に注意しなければなりません。
１週間、２週間と経過しているのなら出来るだけ早く受診した方がいいですね！

11w5d

きょうはつわり重い日😭
寝起きに吐いたのにすっきりせず一日中車酔いしてる気持ち悪さ。
便秘気味なのも辛い。。
ヨーグルト食べてるのにもう明日で−7日目になる😭

通常３食きちんと食べているのなら毎日排便があってもいいもの。
３日、４日・・と経過を見るのではなく、スッキリとした排便がない時点で便秘と疑っていいと思います。なぜなら便秘がひどくなってか対策をする方が大変だからです。

便が少量だったり、コロコロした固いものであっても便秘対策はするべきです。
腸内に便が長い時間残っていると腸内環境は悪くなってしまうので便秘がますますひどくなってしまい可能性だってありますからね。

便秘の原因は様々ですが、生活習慣からくることが多いです。
不規則な生活だったり、ストレスだったり。食事内容や水分不足もそうですね。あとは体質やホルモンの関係もありますが、生活習慣からくることが多いの
であれば自分での対策もしやすいということになりますよね。

例えば睡眠の質を上げたり、食事に気を付けたり。便秘の予防として生活を整えるということはとても大切ですよね。
妊娠中に限っては、今まで便秘していなかった人もホルモンバランスの変化によって便秘になってしまうことがあります。そんなときにもやはり規則正しい生活やストレスの解消、食事の改善は重要となってくるんです。

一度頑固な便秘になってしまったら、便秘薬を処方してもらうのが一番早いかもしれません。
しかし、便秘薬は排便を助けるものであって、便秘を予防するものではありません。

毎度毎度便秘をひどくしてから便秘薬でだすのでは根本的な解決にはならないのです。
便秘の予防としてまずは睡眠をしっかりととること、ストレスを溜めないこと。
バランスの良い食事をとること。そして水分はこまめに通常よりも多くとることです。

妊娠中は通常よりも多くの水分が必要となるので、便にまで水分がいきにくくなってしまいます。
便が固い人は特に水分に気を付けましょう。

便秘薬で一度排便したら、できるだけ便秘にならないための対策を始めてくださいね。
１週間、２週間と溜めないようにしたいですからね。

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