妊娠初期にニキビや肌荒れが起こるのはなぜ？どうしたらいい？
妊娠初期に突然肌荒れを起こしてしまう妊婦さんは意外と多いようです。
私の友人もいつもはすごくきめの細かい肌なのに、妊娠したとたんに顔に湿疹のようなものが出来てしまい化粧品もすべて合わなくなってしまいました。
顔にニキビや吹き出物が出来てしまったり、化粧がのらないなどのトラブルは女性にとってすごくショックですよね。
妊娠初期の肌荒れの原因と対策についてまとめてみました。
妊娠初期にニキビや肌荒れを起こす原因として考えられる３つのこと
ホルモンバランスの変化によるもの
妊娠して女性ホルモン(プロゲステロン、エステロゲン)が増加することでつわりなど身体に変化が起こりますよね。その様々な身体の変化のひとつとして肌荒れが起こります。
食べ物による影響
妊娠してから食べ物の好みが変わった人もいるのではないでしょうか？つわりで食事が偏っている人も肌荒れしやすくなっています。脂っこいものばかり食べていたり、甘いものが無性に食べたくなって暴飲暴食してしまったり。私の周囲では妊娠してなぜかチョコレートが無性に食べたくなった人が多いです(笑)
また、つわりで食事がろくにとれなかったり、吐いてしまう人は栄養はもちろん水分も足りずに肌荒れが起こってしまうことがあります。
便秘によるもの
上記の２つはすぐに思いつきますが、便秘のせいで肌荒れしているというのは結びつきにくいですよね。そもそも妊娠すると便秘になりやすいのです。原因はホルモンによるものだったり、食事の変化であったりいくつか考えられます。便秘になると腸に便が長い間留まっているために有毒ガスを発生させます。
その有毒ガスが身体に吸収されて肌荒れだったり、頭痛など様々なトラブルを引き起こします。
妊娠初期のニキビ肌荒れの症状とは？
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よく見られるのはニキビや吹き出物が出てきてしまったという症状です。私も吹き出物が出来ました。しかし便秘もしていたし、つわりで肌のケアもしっかりとできていなかったし、化粧を落とす余裕もなく寝てしまったりと考えられる原因はたくさんありました( ;∀;)
私の場合はポツンと大きいものが出来てしまっていましたが、友人は顔全体にぶつぶつがたくさん出来てしまい、かゆみを伴っているようでした。もちろんかゆくてファンデーションは塗れません。こうなってしまうと外出するのも嫌になってしまいますよね。
顔の吹き出物以外で身体全体が乾燥のガザガサした肌になってしまったりということもあるようです。
特に吹き出物等が出来ていなくても、今まで使っていた化粧品が急に合わなくなってしまうこともあります。急にかゆくなったり、赤くなってしまったりということも。ちなみに友人は一人目の妊娠時には肌トラブルは起きていなかったので、毎回起きるとも限らないようです。
妊娠初期にニキビや肌荒れしてしまった時の対策とは
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まずは便秘をしている人は解消し、便秘にならないような習慣をつけることが大切です。肌荒れって原因を特定するのって難しいですよね。
いくら無添加の化粧水に変えても便秘からきている肌荒れだったらなかなか改善しないのではないでしょうか。考えられる原因は減らしておきたいですよね。
便秘を一度解消しても腸内環境が悪いままではまた便秘になり、肌荒れもなかなか良くなりません。溜まっている便を出したら腸内環境を整えてあげて便秘にならないようにすることが大切です。
一度すっきりさせたいという時には病院で相談して薬を処方してもらうというのもいいと思いますが、すっきりした後にはオリゴ糖で腸内環境を良くしてあげるのがおすすめです。
オリゴ糖は自然由来のもので薬とは違い、腸内環境を良くするのに大切な善玉菌のエサとなってくれます。腸の中の善玉菌を増やしていい状態を保つようにすることで便秘の予防にもつながります。
それでも治まらない場合は化粧品を変えてみるのも手です。妊娠したことで肌が敏感になっている可能性もあるので無添加のものや敏感肌用の化粧品を使ってみてはいかがでしょうか。
なかなか自分に合う化粧品を見つけるのって大変なのですが、肌荒れを起こしてしまっては使用を続けることはおすすめで出来ません。
出来れば化粧も必要最低限にしてあげるほうがいいのですが、私は毎日仕事をしていたのでそういうわけにはいきませんでした。そんなときにはミネラルファンデもおすすめです。
ミネラルファンデなら石鹸でオフ出来るので、刺激のあるメイク落としを使う必要もありませんよね。
そしてしっかりと保湿をしてあげましょう。顔だけでなく、身体全体の保湿をしてあげるほうがいいと思います。
保湿剤を選ぶときにも馬油オイルなどの化学成分の入っていないものを使ってくださいね。
ニキビや肌荒れって外見上でもわかってしまうので、精神的にもすごく落ちてしまいますよね。できれば早めにケアしておきたいところ。肌荒れの原因となる便秘はしっかりと予防しておきましょうね。
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