妊娠中のひどい便秘にヨーグルトは効果があるの？

 
 
便秘といえばヨーグルト。
最近便秘気味だからヨーグルトでも食べるか～ということありませんか？

ヨーグルトに含まれる乳酸菌で腸内環境を改善し、便秘解消！
間違ってはいないんです。いないんですけど・・・

ヨーグルト食べてるけどなかなか便秘が治らないんだよね～という結果になっていませんか？(>_<)

ヨーグルトで便秘が解消しないのは３つ理由があります。

1. 乳酸菌が合っていない
2. たまにしか食べない
3. 胃酸によって腸まで届いていない

ヨーグルトの乳酸菌で便秘を解消したいのならまずは詳しく知ることが大切です！
むやみに食べても便秘対策にはならないのです。

私も気分で選んで、ただ単に食べていたうちの一人。今では便秘対策にヨーグルト食べてたなんて言うのも恥ずかしいっす・・(ノД`)・゜・。

ヨーグルトは毎日食べよう

関連ページ

妊娠中の便秘解消におすすめな食べ物とは？果物編

妊娠中の便秘は解消するのが大変！頑固な便秘、ひどい便秘な時には食べ物も工夫をしましょう。果物は手軽にとれるので便秘の人はおやつに果物を取り入れるのがおすすめです。

妊婦の便秘はオリーブオイルがいい！自然の下剤を使おう

オリーブオイルは自然の下剤と言われるほど優れたもの。便秘の解消にぜひオリーブアイルを取り入れてくださいね。頑固な便秘の解消、便秘の予防にいいオリーブオイルの使い方を紹介します。

もち麦が妊婦にとっていい理由。便秘にはどうだった？

もち麦はダイエットにいいとされていますが、食物繊維が豊富なため便秘にもいいとされています。薬を使いたくない妊婦さんにはいい食材。実際に使った感想を書いていきます。

妊婦がもち麦を食べる注意点。失敗しないために読んで！

妊娠中ももち麦は食べてもいい食材。というかぜひ食べてほしい食材です。もち麦はダイエットにいいとされていますが、食物繊維が豊富なため便秘にもいいとされています。薬を使いたくない妊婦さんにはばっちり。

妊娠中の便秘を悪化させない秘策！朝の○○習慣とは

妊娠中に便秘はつきもの。解消したい、悪化させたくない人は朝食しっかり取れているかもう一度見直してみましょう。便秘を解消するのは「朝」がカギ。朝の見直しで快便になるかも？便秘薬に頼る前に試してみましょうね。

妊娠中にお餅は良くないって本当！？ヨモギ餅は？

妊娠中だからと言ってお餅を食べてはいけないのは本当？ヨモギ餅のヨモギは食べちゃいけないの？妊娠中は出来るだけ食事にも気を付けたいですよね。なぜお餅がいけないといわれているのかを紹介します。

プルーンで妊娠中の便秘が改善？その驚きの結果！

妊娠すると便秘になりやすいもの。ひどい便秘は腹痛や吐き気、お腹の張りなどの辛い症状も引き起こします。妊婦さんは出来るだけ便秘薬に頼らずに改善したいですよね！中でもプルーンは便秘にとてもいい果物。ぜひプルーンを取り入れてみましょう。

梅干しで便秘解消つわり軽減！？その驚きの効果とは

妊娠中のつわりにも、便秘にも梅干しは大活躍なんです。便秘になりやすい妊娠中は食べ物にも出来る限り注意しいところ。しかしつわり中はそんなことも気にしてられないのが現状。つわり中の便秘にも適している梅干しの効果とは！

便秘による腹痛や吐き気があるときに食べて欲しいもの！

便秘による吐き気や腹痛があるというのはかなりひどい状態。そんな時には食べ物にも気をつけないと悪化してしまうかもしれません。腹痛や吐き気があるときは水溶性食物繊維をとるように心がけましょう。

はちみつが便秘に最高！妊婦でも食べて大丈夫？その効果は

はちみつは美容だけでなく便秘に最適なんです！妊娠中にははちみつ食べても良いのか？どのくらい食べていいのか？選び方は？さらに便秘に効果のある食べ方を紹介します。

妊娠中の便秘にみかんが即効性あり！？ダイエットにも！？

妊娠中の便秘にはみかんがおすすめ。みかんには食物繊維が多く含まれているので改善が期待できます。みかんは妊娠中に何個食べても良いのか？ダイエット効果があるのかを紹介していきます。